マラソン効果？土屋太鳳さん美肌の秘密は何？？
24時間テレビ募金マラソンで走る土屋太鳳さんの美肌に、
誰もが釘付けになったと思います。
素顔の肌が汗で艶やかさが一段と引き立って陶器のように美しいです。
太鳳ちゃんの美肌はどのように作られているのでしょうか！
土屋太鳳さんスキンケアのこだわり
▪保湿
自身のInstagramでは、美肌の秘訣について、
「やっぱり一番は保湿なのかなぁと思います」
とファンからの質問に答えています。
コットンパックは１０代の頃からどんなに忙しくても
意地で続けてきたそうですし、
身体の中からの潤いも意識していたそうです。
「喉が渇く前にちょこちょこ少しずつ飲むと
徹夜するような撮影の時も なんとかなるような気がします。」
と、こまめに水分補給をする美肌法をお勧めしています。
これらの保湿方法は、すぐにでも実践できるので
日々の習慣に取り入れたいですね！
▪めぐりUP
「撮影前に一番こだわるのは肌です。」
超多忙なスケジュールのなかでもう一つ大切にしているこだわりは”めぐり”。
滞らないカラダでいられるように意識しているそうです。
気持ちの浮き沈みも顔に出るから、お家ではエンヤを聞きながら深い呼吸を。『こんな景色を見たいな～』なんて楽しいことを想像しながらやると、
すごくリラックスできるんです」引用 VoCE
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ヨガやストレッチ、家ではエンヤを聞きながら深い深呼吸をしたり、
楽しい事を想像しながらリラックスする時間を作って
心のめぐりも大切にしている太鳳さん。
内側から溢れる美しさは内面から美しいからこそなんですね！
リラックスする時間は忙しい日々の中でも作り出していかなければならない貴重な時間です。内面から幸せオーラを溢れさせましょう。
マラソンやジョギングに美肌効果はある？
意外と体育会系な太鳳さんは趣味がスポーツとあります。
撮影の合間にもジョギングをしているとテレビで話していた事がありました。
運動による美肌効果はあるのです！
・毛細血管が３０～５０倍増える
週３回以上の有酸素運動を続けると（半年以上)、毛細結果が３０～５０倍も増えアンチエイジングに繋がり見た目も若々しくなるそうです！
・新陳代謝が上がり、ターンオーバーがスムーズになる
年齢と共に落ちていく新陳代謝。毎日のウォーキングなどを取り入れてお肌の新陳代謝をあげていきたいですね
・汗をかくのが大切
サウナなどの刺激ではなく、自力で筋肉を動かしたり、しっかり呼吸することでカラダの中から熱を作って汗をかくことで血流を促します。
太鳳肌になるには外と内からのアプローチが大切
太鳳さんのような輝く美肌になるために大切なことは、
水分補給や運動などの外からのアプローチ、
リラックスの時間や新陳代謝を上げる習慣による内からのアプローチ。
このバランスが大切ですね。
美肌を引き立てる素敵な笑顔。
笑顔を引き立てる美しい肌。
女性の憧れですが、日々のチョットした習慣の積み重ねで手に入れる事ができます！意識していきたいですね！
